Якщо ми хочемо бути здоровими та щасливими, нам треба відмовитися від довгого засиджування перед комп'ютером, телевізором, а вільний час проводити на свіжому повітрі в живому спілкувані з друзями. Ми повинні часто займатися спортом, робити різні вправи. Замість "чату" краще зустрітися з друзями у кав'ярні і там поспілкуватися, або сходити в ліс, в парк, в похід. Можна й збирати гриби, ягідки... Якщо Ви живете в місті, то поїдьте на вихідні до родичів у село. Проведіть день у царстві природи, послухайте чарівний спів дзвінкоголосих пташечок, шум дерев, голос вітру, прислухайтесь до крапель дощу, задумайтесь над сенсом життя, над своїми вчинками, задайте собі запитання: "Що я зробив корисного останнім часом, кому я допоміг, кого потішив добрим словом?". Прислухайтесь до музики природи, знайдіть у ній щось своє, рідне. Тоді Ви будете здроровими, відчуєте гармонію з природою і від цього станете набагато щасливішими і проведете вільний час з користю і насолодою!